夏末秋初一定要吃2菜喝1茶,清热祛湿降秋燥,一上桌筷子停不下

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首先,谢谢你漂亮、英俊的你打开这篇文章,希望大家能在饮食、保健等方面交流知识,让生活更美好。夏末初秋,酷暑难耐,而秋天即将来临,身体不堪重负,有的人会患痤疮、溃疡、结石、咳嗽等疾病,需要热量和水分来冷却秋干,那么你就可以在饮食中多吃些食物,清蒸和煮沸,不能阻止筷子。

1。冷茄子

茄子又甜又冷,进入脾胃,具有清热活血、利尿消肿、大肠等功效。治疗肠风,热病,溃疡,皮肤溃疡。明朝时,李世珍在书[0X9A8B]中记载,茄子能治寒、热、五器、温病。茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养物质。茄子能降低高血脂、高血压、低胆固醇,防治胃癌、肾炎水肿、抗衰老、治疗内出血,对便秘也有一定的缓解作用,能保护心血管、抗坏血酸,预防坏血病,促进便秘。和治疗。

配料:茄子、橄榄油、芝麻酱、大蒜和一撮盐

练习:

1。混合茄子加热时间最短,只需在火上蒸,营养损失最小。

2。把茄子和最少的油混合。把茄子蒸成泥后,再倒些酱汁。最后,混合茄子的营养吸收最为完整,因为它不需要剥皮,而且茄子皮含有大量的生物活性物质。

最好用橄榄油、芝麻酱、大蒜和一小撮盐调味。

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2、韭菜沙拉

秋天适合吃韭菜。苋菜被称为“长寿菜”。清热利湿,清肝解毒,凉血散痰。铁含量很高。铁含量是菠菜的1倍,钙含量是3倍。还有许多不同的微量元素。韭菜柔软顺滑,菜肴很浓。入口很甜,有保湿效果。苋菜富含钙,很容易被人体吸收。它促进牙齿和骨骼的生长,维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。它还含有丰富的铁和维生素K,可促进血液凝固,增加血红蛋白含量,增强携氧能力,促进造血功能。苋菜200克;

配件:3瓣大蒜,少许油,干红辣椒,盐,醋,味精。先用自来水冲洗韭菜,将韭菜放入锅中,放入韭菜中,煮沸。将蒜瓣粉碎成大蒜,将干辣椒用水,盐,醋,味精和食用油切碎。溅到猪肉上,然后就可以吃了。

3,这个季节只有大量的莲子,莲子是苦又冷的。心脏清醒,去热,止血,痰。治疗心烦,口渴,吐血,遗精,和平和五脏。用莲子茶可以清热到火,减少秋天的干燥,有明确的心火,停止遗精的作用,失眠的患者,不支付心肾,阴虚和火,最好的食物。

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1.冷茄子

茄子甜而冷,入脾胃,具有清热,活血,利尿,消肿,宽肠的功效。治疗肠风,热,疮疮,皮肤溃疡。在明代,李时珍在书中记载《本草纲目》,茄子治疗冷热,五脏,治疗温病。茄子含有丰富的营养成分,含有各种营养成分,如蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷和铁。茄子能降低高血脂,高血压,降低胆固醇,防治胃癌,肾炎水肿,抗衰老,治疗内出血,还对便秘有一定的缓解作用,可保护心血管,抗坏血酸,预防坏血病并促进伤口愈合。

配料:茄子,橄榄油,芝麻酱,大蒜和少许盐

做法:

混合茄子的加热时间最短,只是在火上蒸,所以营养损失最少。

2.将茄子与最少量的油混合。将茄子蒸成泥后,倒入一些酱汁。最后,混合茄子的营养吸收是最完整的,因为它不需要剥皮,茄子皮含有大量的生物活性物质。

最好在酱汁中使用橄榄油,芝麻酱,大蒜和少许盐。

2,韭菜沙拉

秋天适合吃韭菜。苋菜被称为“长寿菜”。清热利湿,清肝解毒,凉血散痰。铁含量很高。铁含量是菠菜的1倍,钙含量是3倍。还有许多不同的微量元素。韭菜柔软顺滑,菜肴很浓。入口很甜,有保湿效果。苋菜富含钙,很容易被人体吸收。它促进牙齿和骨骼的生长,维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。它还含有丰富的铁和维生素K,可促进血液凝固,增加血红蛋白含量,增强携氧能力,促进造血功能。苋菜200克;

配件:3瓣大蒜,少许油,干红辣椒,盐,醋,味精。先用自来水冲洗韭菜,将韭菜放入锅中,放入韭菜中,煮沸。将蒜瓣粉碎成大蒜,将干辣椒用水,盐,醋,味精和食用油切碎。溅到猪肉上,然后就可以吃了。

3,这个季节只有大量的莲子,莲子是苦又冷的。心脏清醒,去热,止血,痰。治疗心烦,口渴,吐血,遗精,和平和五脏。用莲子茶可以清热到火,减少秋天的干燥,有明确的心火,停止遗精的作用,失眠的患者,不支付心肾,阴虚和火,最好的食物。

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