这位素食主义小哥,坚持不吃肉,最后练出了一副肌肉身材

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我们都说,最适合健身的蛋白质食物是肉,最常见的是牛肉和鸡胸肉,因为它们几乎没有多余的脂肪。事实也证明,许多健美运动员和健身运动员依靠肉蛋白来获得完美的身体。

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然而,越来越多的人走上素食之路,成为真正的素食者。所以素食者,他们也能发展强壮的肌肉吗?

答案是肯定的,因为今天的演员尼迈德尔加多是一个素食主义者和IFBB职业运动员。这是一个非常先进的健身运动员,所以他的肌肉尺寸相当好。

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从他的身体来看,很难想象他是个素食主义者。跟着作者看看他平时吃什么,然后训练这种肌肉?

尽管素食可能比肉类含有更少的蛋白质,但它们不是绝对的。

尼迈说,素食中的水果和蔬菜含有少量的蛋白质(而不是肉)。一个合理的选择不会使身体缺乏蛋白质,它也可以每天为肌肉补充足够的蛋白质。

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因此,他能够食用大量的蔬菜,包括花椰菜、黄瓜、生菜、西红柿等,有许多蔬菜的选择。保持低脂肪、低热量的饮食可以保证每天摄入低热量。这不仅保证了肌肉的生长,而且给身体一个健康的环境,而且没有太多的油储存,减少了脂肪的积累。

此外,他说蛋白粉,大豆食品是他最喜欢的主食之一,培养后的蛋白粉使他能补充营养,水和碳豆可以充当蛋白质,大豆蛋白质含量每百克食品31g它高于蛋白质含量牛肉

因此,这位素食兄弟,虽然坚持不吃肉,却变成了肌肉男!这就是为什么Nimai能够建立强壮的肌肉。

在每个人的印象中,素食者更渴望自由和无拘无束地生活。尼玛也是如此。除了生活和健身之外,他还会选择在野外徒步旅行,在溪边冥想,潜水等等。

他喜欢大自然,感受大自然,喜欢大自然。他去过雪山,玩冲浪,有时间去远方。很显然,他融入了大自然。

你是一个素食健美运动员,你训练过你的肌肉吗?你愿意采取素食肌肉增强路线吗?

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我们都说健身人的蛋白质食物的最佳来源是肉类,最常见的是牛肉和鸡胸肉,因为它们几乎没有多余的脂肪。事实还证明,许多健美运动员和健身运动员依靠肉蛋白来获得完美的身体。

然而,越来越多的人现在正在走素食之路,成为名副其实的素食主义者。所以素食者,他们还能发展出强壮的肌肉吗?

答案是肯定的,因为今天的演员Nimai Delgado是素食主义者和IFBB职业运动员。这是一个非常先进的健身运动员,所以他的肌肉尺寸非常好。

从他的身体,很难想象他是素食主义者。跟着作者看看他经常吃什么,然后训练这种肌肉?

虽然素食可能含有的蛋白质少于肉类,但它们并不是绝对的。

Nimai说素食饮食中的水果和蔬菜含有少量蛋白质(而不是肉类)。合理的选择不会使身体缺乏蛋白质,也可以每天为肌肉添加足够的蛋白质。

因此,他能够食用大量的蔬菜,包括西兰花,黄瓜,生菜,番茄等。有很多蔬菜可供选择。保持低脂肪,清淡的饮食可以保证每天摄入低卡路里。这不仅可以保证肌肉的生长,还可以给身体一个健康的环境,并且不会有太多的油脂储存,减少脂肪的堆积。

此外,他说蛋白粉,大豆食品是他最喜欢的主食之一,培养后的蛋白粉使他能补充营养,水和碳豆可以充当蛋白质,大豆蛋白质含量每百克食品31g它高于蛋白质含量牛肉

因此,这位素食兄弟,虽然坚持不吃肉,却变成了肌肉男!这就是为什么Nimai能够建立强壮的肌肉。

在每个人的印象中,素食者更渴望自由和无拘无束地生活。尼玛也是如此。除了生活和健身之外,他还会选择在野外徒步旅行,在溪边冥想,潜水等等。

他喜欢大自然,感受大自然,喜欢大自然。他去过雪山,玩冲浪,有时间去远方。很显然,他融入了大自然。

你是一个素食健美运动员,你训练过你的肌肉吗?你愿意采取素食肌肉增强路线吗?

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然而,越来越多的人现在正在走素食之路,成为名副其实的素食主义者。所以素食者,他们还能发展出强壮的肌肉吗?

答案是肯定的,因为今天的演员Nimai Delgado是素食主义者和IFBB职业运动员。这是一个非常先进的健身运动员,所以他的肌肉尺寸非常好。

从他的身体,很难想象他是素食主义者。跟着作者看看他经常吃什么,然后训练这种肌肉?

虽然素食可能含有的蛋白质少于肉类,但它们并不是绝对的。

Nimai说素食饮食中的水果和蔬菜含有少量蛋白质(而不是肉类)。合理的选择不会使身体缺乏蛋白质,也可以每天为肌肉添加足够的蛋白质。

因此,他能够食用大量的蔬菜,包括西兰花,黄瓜,生菜,番茄等。有很多蔬菜可供选择。保持低脂肪,清淡的饮食可以保证每天摄入低卡路里。这不仅可以保证肌肉的生长,还可以给身体一个健康的环境,并且不会有太多的油脂储存,减少脂肪的堆积。

此外,他说蛋白粉,大豆食品是他最喜欢的主食之一,培养后的蛋白粉使他能补充营养,水和碳豆可以充当蛋白质,大豆蛋白质含量每百克食品31g它高于蛋白质含量牛肉

因此,这位素食兄弟,虽然坚持不吃肉,却变成了肌肉男!这就是为什么Nimai能够建立强壮的肌肉。

在每个人的印象中,素食者更渴望自由和无拘无束地生活。尼玛也是如此。除了生活和健身之外,他还会选择在野外徒步旅行,在溪边冥想,潜水等等。

他喜欢大自然,感受大自然,喜欢大自然。他去过雪山,玩冲浪,有时间去远方。很显然,他融入了大自然。

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然而,越来越多的人现在正在走素食之路,成为名副其实的素食主义者。所以素食者,他们还能发展出强壮的肌肉吗?

答案是肯定的,因为今天的演员Nimai Delgado是素食主义者和IFBB职业运动员。这是一个非常先进的健身运动员,所以他的肌肉尺寸非常好。

从他的身体,很难想象他是素食主义者。跟着作者看看他经常吃什么,然后训练这种肌肉?

虽然素食可能含有的蛋白质少于肉类,但它们并不是绝对的。

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我们都说健身人的蛋白质食物的最佳来源是肉类,最常见的是牛肉和鸡胸肉,因为它们几乎没有多余的脂肪。事实还证明,许多健美运动员和健身运动员依靠肉蛋白来获得完美的身体。

然而,越来越多的人现在正在走素食之路,成为名副其实的素食主义者。所以素食者,他们还能发展出强壮的肌肉吗?

答案是肯定的,因为今天的演员Nimai Delgado是素食主义者和IFBB职业运动员。这是一个非常先进的健身运动员,所以他的肌肉尺寸非常好。

从他的身体,很难想象他是素食主义者。跟着作者看看他经常吃什么,然后训练这种肌肉?

虽然素食可能含有的蛋白质少于肉类,但它们并不是绝对的。

Nimai说素食饮食中的水果和蔬菜含有少量蛋白质(而不是肉类)。合理的选择不会使身体缺乏蛋白质,也可以每天为肌肉添加足够的蛋白质。

因此,他能够食用大量的蔬菜,包括西兰花,黄瓜,生菜,番茄等。有很多蔬菜可供选择。保持低脂肪,清淡的饮食可以保证每天摄入低卡路里。这不仅可以保证肌肉的生长,还可以给身体一个健康的环境,并且不会有太多的油脂储存,减少脂肪的堆积。

此外,他还表示,蛋白粉和豆类食品也是他最喜欢的主食之一。蛋白粉可以让他在训练后及时补充营养。豆类可以充当碳水和蛋白质。每100克豆类的蛋白质含量为31克。它高于牛肉的蛋白质含量。

因此,这位素食兄弟,虽然坚持不吃肉,却变成了肌肉男!这就是为什么Nimai能够建立强壮的肌肉。

在每个人的印象中,素食者更渴望自由和无拘无束地生活。尼玛也是如此。除了生活和健身之外,他还会选择在野外徒步旅行,在溪边冥想,潜水等等。

他喜欢大自然,感受大自然,喜欢大自然。他去过雪山,玩冲浪,有时间去远方。很显然,他融入了大自然。

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