夏天,孕晚期的孕妈,怎么睡一个好觉?

  夏天,孕晚期的孕妈,怎么睡一个好觉?

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  有一种“痛苦”叫做孕晚期睡觉,只有经历过的人才懂,心疼准妈妈们。

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  其实,孕中期开始,睡觉变成了一个难题,躺在床上都会觉得不舒服,一旦感到舒适入睡后,很容易被宝宝的一些动作踢醒,右躺好像不太对,那就换左躺;左躺腿酸,又变为平躺,

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  最后只能从床上坐起来,仰天长叹:想好好睡个觉怎么这么难?调整睡姿无用之后只能从外部找来援手,也就下面将要介绍的孕妇枕。

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  孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管,影响血液往心脏回流。对于习惯趴着或者平躺的睡觉的孕妈妈来说,那么得花点时间来适应一下左侧睡觉。

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  毕竟对于大多数孕妈妈来说,最科学的睡眠姿势是左侧卧,并在两膝之间和下背部各垫上一个结实的枕头。这一切的一切,一个这样的孕妇枕就可以为你搞定,让你的睡眠不再煎熬。

  最后,提醒一下孕妈妈们,睡眠对于女性和胎儿来说都特别的重要,孕期保持好充足的睡眠能让女性保持好的精神状态,而且也能让给到胎儿比较好的休息环境,所以孕晚期一定要找到适合自己的睡眠方式哦。

  (本文图片来源于网络)

  夏天,孕晚期的孕妈,怎么睡一个好觉?

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  其实,孕中期开始,睡觉变成了一个难题,躺在床上都会觉得不舒服,一旦感到舒适入睡后,很容易被宝宝的一些动作踢醒,右躺好像不太对,那就换左躺;左躺腿酸,又变为平躺,

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  最后只能从床上坐起来,仰天长叹:想好好睡个觉怎么这么难?调整睡姿无用之后只能从外部找来援手,也就下面将要介绍的孕妇枕。

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  孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管,影响血液往心脏回流。对于习惯趴着或者平躺的睡觉的孕妈妈来说,那么得花点时间来适应一下左侧睡觉。

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  毕竟对于大多数孕妈妈来说,最科学的睡眠姿势是左侧卧,并在两膝之间和下背部各垫上一个结实的枕头。这一切的一切,一个这样的孕妇枕就可以为你搞定,让你的睡眠不再煎熬。

  最后,提醒一下孕妈妈们,睡眠对于女性和胎儿来说都特别的重要,孕期保持好充足的睡眠能让女性保持好的精神状态,而且也能让给到胎儿比较好的休息环境,所以孕晚期一定要找到适合自己的睡眠方式哦。

  (本文图片来源于网络)

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