轻松找准八个穴位,祛湿健脾胃有奇效

说到祛湿健脾养胃,找到以下八个穴位,每天按摩一分钟,非常有效!

1。雪海穴位

穴位选择法:坐在椅子上,伸直双腿后膝盖内侧会出现凹陷。抑郁症的上方是肿胀的肌肉群,肌肉群的顶部是雪海穴位。

功效:雪海穴属足太阴脾经,是治疗“血液病”的重要穴位。具有养血活血、健脾除湿、祛风止痒的功效,是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤病、肌肉关节痛等疾病的重点。

2。丰隆点

选择方法:丰隆点(Fenglong Point

功效:中医认为“脾是痰的来源”。脾胃失调、运化亏损、水湿凝滞等各种原因聚集成痰,导致各种疾病。丰隆穴是临床上“祛痰”的要点。它具有祛湿化痰的作用。结合足三里穴,长期按摩可祛湿浊。

3。尹灵泉点

功效:银灵泉是足太阴脾经的关节点。它能健脾益气,促进脾运水化湿,健脾祛湿,促进三焦循环,消肿利尿。

4。中脘点

功效:中脘穴是胃的俞穴,也是腑协的地方。脾胃表里互为表里,两者都是后天生化的基础,相互配合,共同祛湿。因此,按摩中脘穴可以温中散寒、健脾祛湿、和胃理气,对夏季湿热引起的厌食、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等疾病有很好的缓解作用。

5。选择足三里的方法:足三里位于小腿前外侧,水平手指远离胫骨前边缘。

功效:足三里穴作为健脾和胃的第一要诀,对所有消化系统疾病都有疗效,除湿自然不可或缺。按摩足三里穴可增强抗病能力,调理脾胃,祛风除湿,增强身体抵抗力,消除致病因素。

6。成山穴

选择方法:用一点力踮起脚尖,后腿肌肉的后端悬空就是成山穴。

功效:成山穴是人体祛湿最有效的穴位,能刺激膀胱经杨琪,排出人体水分。有些人轻轻按压成山穴会感觉到明显的酸胀和酸痛,这表明体内有湿气。

7。天枢穴

取穴方法:仰卧位,天枢穴位于肚脐左右两英寸处。

功效:天枢穴属胃经,与大肠相连。它在疏通肠道和排泄粪便方面最有效。按摩这个穴位可以促进粪便中湿气和毒素的排泄。

8。合谷穴

取穴方法:合谷穴位于拇指和食指之间,拇指和食指像两山,食指像山谷,合谷穴