能清除血液垃圾的食物有哪些

什么食物来源可以去除血液中的废物

2015-12-25 :

但是随着年龄的增长,血液中会有一些“废物”。如果不能及时“清洗”,血液会变得不干净、粘稠和不光滑,从而影响健康。这时,餐桌上的一些血管可能被用作“清道夫”,帮助身体清理血液废物和身体。

血糖稳定剂:普洱茶

普洱茶性质温和,对脾胃刺激较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现普洱茶能显著抑制糖尿病相关酶,帮助稳定血糖。

推荐的食用方法:推荐在两餐之间喝普洱茶。酿造需要100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗,因为大多数普洱茶每隔一年甚至几年才喝一次,容易积灰。洗茶可以达到“除尘润茶”的目的。

脂质调节剂:Oat

Oat富含β-葡聚糖和膳食纤维,能抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的效果。此外,燕麦能带来强烈的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐的食用方法:推荐选择最“纯”的燕麦,即大的、完整的、不切碎的、不含糖、奶精和其他成分的燕麦。它可以用来煮粥和添加坚果,营养丰富,味道鲜美。

能清除血液垃圾的食物有哪些

血压控制剂:芹菜

芹菜富含钾和芹菜素,均有利于控制血压。发表在美国心脏协会杂志《高血压》上的一项研究指出,正确饮用芹菜汁确实有助于降低血压。

推荐食用方法:用较少的油和盐烹调芹菜,否则会削弱芹菜的抗高血压作用。芹菜可以热烫后拌冷,也可以直接榨汁饮用。

血液循环催化剂:黑豆

黑豆富含花青素,能消除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有保护眼睛的作用。

推荐的食用方法:花青素在酸性条件下更稳定。醋浸泡有利于黑豆营养的吸收。酿造前,黑豆需要油炸、冷却并用陈醋浇在上面,但是需要保留大约1/3的空间来防止黑豆膨胀和溢出。盖上盖子浸泡,直到黑豆完全膨胀。黑豆也可以用来做豆浆或汤。

血液净化剂:海带

海带不仅是一种高碘含量的食品,还含有丰富的膳食纤维和胶体。胶体成分可以结合血液中的有害物质,如重金属,具有解毒和净化血液的作用。

推荐食用方??:海带可以直接浸泡制成冷的混合海藻丝。然而,由于海带是凉的,建议相对寒冷和虚弱的人可以吃海带炖豆腐,这可以中和海带在高温加热后的凉爽性质。

溶栓剂:纳豆

纳豆是由纳豆芽孢杆菌发酵的大豆制成的豆制品。研究证明纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,预防心肌梗塞和脑梗塞等疾病。此外,纳豆富含大豆异黄酮、锌、钙和维生素K,不仅能补充雌激素,改善更年期症状,还能预防骨质疏松症。

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