女人要多吃这菜,美味又燃脂,肌肤白嫩了肚腩平了腰细了越吃越瘦

说到彩椒,每个人都很熟悉。这是一种胡椒,颜色鲜艳,有绿色、黄色、白色、紫色和红色。它看起来非常引人注目。胡椒的价格被认为是高贵的,但是人们仍然喜欢它。甜椒富含多种维生素A、B、C、β胡萝卜素、纤维素、钙等营养元素。经常食用可以增强免疫力,抗氧化,保护视力,还可以改善黑斑和雀斑,让你的皮肤白皙明亮,光滑柔嫩。热爱美丽的女人不应该错过它。

冬天,天气总是阴沉沉的,所以请点些五颜六色的菜。当你参观超市时,你会被这种五颜六色的胡椒吸引。彩椒可以生吃,也可以煸制,但是要注意彩椒煸制时间太长,会导致更多的营养流失。因此,应该控制好彩椒的煸制时间。今天,它和松茸一起油炸。松茸美味又营养。它味道鲜美,没有负担。女人应该多吃这道菜。它美味可口,燃烧脂肪。皮肤白皙柔嫩,腹部光滑,腰部纤细。你吃得越多,你就越瘦。即使你不吃肉,你也应该吃。试试看。

[蘑菇配彩椒炒胡萝卜]

原料:蘑菇1个小胡萝卜,一半黄辣椒,一半绿大蒜,适量油和盐

产量:1。准备原材料;2.将锅加热,加入适量油,加入松茸,在锅中翻炒;3.将红油翻炒,然后将干蘑菇片加入锅中翻炒;4.翻炒至松茸90%熟,加入彩椒片翻炒;5.翻炒两次,加入适量盐调味;6.出锅前加入韭菜叶,翻炒变色;

7。盛在盘子里。

Tips: 1。胡萝卜是脂溶性成分。胡萝卜素只有用油煸制才能被吸收;2.松茸不容易烹饪,应该先油炸;3.黄椒主要用于混色,易于烹饪。搅拌两次,加入盐调味。

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