一张图让你看懂胖子的肌肉与脂肪对比,网友:胖子=瘦子+安全气囊

健身伙伴将首先体验下面这位胖子的肌肉和脂肪比较:

?网友对评论发表了评论:

脂肪=薄+气囊

这被称为自给式安全气囊,厚实的肌肉是盔甲

胖人实际上是瘦人

身体里有一个瘦弱的人

感觉胖了,穿着一层厚厚的羽绒服,看着它温暖!

大脑是坚定的,但身体是非常诚实的

所以脂肪JB很短并被肉块阻挡

看起来有点可怕

表皮中的脂肪多于脂肪。肌肉之间也有肌肉

不幸的是,这种保护层非常粘。如果你来,你不想离开。它很容易摆脱它!

?这张照片告诉我们,每个胖子都是肌肉发达的男人。只要你闭嘴并抓住你的腿,健康是一个时间问题。

?行动结束后,立即采取一套4分钟的减脂训练动作,共有8个动作。每个动作需要连续执行20秒,然后休息10秒,并且作为一组完成8个动作。每天练习,持续6周,你会看到明显的变化。具体培训内容如下:

动作1:就地高抬腿20秒+ 10秒休息

动作2:冲刺跳20秒+ 10秒休息

动作3:远距离俯卧撑20秒+10秒休息

动作4:简单的Bobby跳20秒+10秒休息

动作5:俯卧膝盖20秒+10秒休息

动作6:蹲下跳20秒+10秒休息

动作7:在踏板两侧跳跃20秒+10秒休息

动作8:单腿跳绳20秒+10秒休息,没有跳绳可以做原来的开合跳跃。

快速练习,静止不动,永远是观众。

健身55计划

2019.08.09 20: 10

字数469

健身伙伴将首先体验下面这位胖子的肌肉和脂肪比较:

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脂肪=薄+气囊

这被称为自给式安全气囊,厚实的肌肉是盔甲

胖人实际上是瘦人

身体里有一个瘦弱的人

感觉胖了,穿着一层厚厚的羽绒服,看着它温暖!

大脑是坚定的,但身体是非常诚实的

所以脂肪JB很短并被肉块阻挡

看起来有点可怕

表皮中的脂肪多于脂肪。肌肉之间也有肌肉

不幸的是,这种保护层非常粘。如果你来,你不想离开。它很容易摆脱它!

?这张照片告诉我们,每个胖子都是肌肉发达的男人。只要你闭嘴并抓住你的腿,健康是一个时间问题。

?行动结束后,立即采取一套4分钟的减脂训练动作,共有8个动作。每个动作需要连续执行20秒,然后休息10秒,并且作为一组完成8个动作。每天练习,持续6周,你会看到明显的变化。具体培训内容如下:

动作1:就地高抬腿20秒+ 10秒休息

动作2:冲刺跳20秒+ 10秒休息

动作3:远距离俯卧撑20秒+10秒休息

动作4:简单的Bobby跳20秒+10秒休息

动作5:俯卧膝盖20秒+10秒休息

动作6:蹲下跳20秒+10秒休息

动作7:在踏板两侧跳跃20秒+10秒休息

动作8:单腿跳绳20秒+10秒休息,没有跳绳可以做原来的开合跳跃。

快速练习,静止不动,永远是观众。

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脂肪=薄+气囊

这被称为自给式安全气囊,厚实的肌肉是盔甲

胖人实际上是瘦人

身体里有一个瘦弱的人

感觉胖了,穿着一层厚厚的羽绒服,看着它温暖!

大脑是坚定的,但身体是非常诚实的

所以脂肪JB很短并被肉块阻挡

看起来有点可怕

表皮中的脂肪多于脂肪。肌肉之间也有肌肉

不幸的是,这种保护层非常粘。如果你来,你不想离开。它很容易摆脱它!

?这张照片告诉我们,每个胖子都是肌肉发达的男人。只要你闭嘴并抓住你的腿,健康是一个时间问题。

?行动结束后,立即采取一套4分钟的减脂训练动作,共有8个动作。每个动作需要连续执行20秒,然后休息10秒,并且作为一组完成8个动作。每天练习,持续6周,你会看到明显的变化。具体培训内容如下:

动作1:就地高抬腿20秒+ 10秒休息

动作2:冲刺跳20秒+ 10秒休息

动作3:远距离俯卧撑20秒+10秒休息

动作4:简单的Bobby跳20秒+10秒休息

动作5:俯卧膝盖20秒+10秒休息

动作6:蹲下跳20秒+10秒休息

动作7:在踏板两侧跳跃20秒+10秒休息

动作8:单腿跳绳20秒+10秒休息,没有跳绳可以做原来的开合跳跃。

快速练习,静止不动,永远是观众。

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